Planificação do treinamento - Esportes de Combate

Sobre o Produto Um modelo básico de planificação do treinamento - Esportes de combates, incluindo minha trajetória e meus mentores. - Planificação do treinamento, falando um pouco do conceito de forma desportiva. - Desenvolvimento do plano e seus objetivos. - Periodização ≠ Planificação - Fases da periodização - Gráficos ( Macrociclos, micro, planos semanais e de musculação.